 | |
|
Huskurer mot hicka
Hicka kan dyka upp vid de mest oväntade tillfällen och vara både irriterande och störande. Hicka uppstår när diafragman, muskeln under lungorna som styr andningen, börjar dra ihop sig ofrivilligt. Det finns flera beprövade knep för att stoppa hickan, och här nedan följer några huskurer som kan hjälpa dig att bli av med hickan snabbt och naturligt!
Huskurer för att stoppa hicka
1. Drick kallt vatten
Att dricka ett glas kallt vatten kan lugna diafragman och därmed få hickan att avta. Drick små klunkar kontinuerligt utan att andas mellan klunkarna. Kylan och den konstanta sväljningen kan hjälpa till att bryta den reflex som orsakar hickan.
2. Håll andan
Att hålla andan är en klassisk kur mot hicka. Ta ett djupt andetag och håll det så länge du kan innan du andas ut långsamt. Den ökade mängden koldioxid i kroppen kan hjälpa till att återställa diafragmans rytm.
3. Drick ur ett glas baklänges
Ett gammalt och lite udda knep är att försöka dricka vatten från motsatt sida av glaset. Böj dig framåt och ta små klunkar – det kan kännas lite klurigt, men många upplever att det bryter hickan effektivt.
4. Sug på en citronskiva
Syrliga smaker som citron kan hjälpa till att stimulera vagusnerven, som spelar en roll i att kontrollera diafragman. Sug på en bit citron eller ta en klunk ren citronsaft för att få hickan att ge med sig.
5. Svälj en tesked socker
Att svälja en tesked socker utan att tugga kan fungera som en lätt irritation för strupen, vilket kan avleda nervsignalerna och stoppa hickan. Socker har en kornig konsistens som kan påverka vagusnerven och hjälpa diafragman att slappna av.
6. Andas i en papperspåse
Att andas in och ut i en papperspåse kan öka koldioxidhalten i blodet, vilket kan få diafragman att slappna av. Tänk på att andas långsamt och undvik att använda plastpåsar, eftersom de inte är säkra för denna metod.
7. Gnugga örsnibbarna
En lite ovanligare metod är att försiktigt gnugga eller massera örsnibbarna. Detta stimulerar vagusnerven och kan hjälpa till att återställa diafragmans normala rörelse. Gör detta i några sekunder samtidigt som du andas djupt och långsamt.
När bör man söka hjälp för hicka?
Även om hicka oftast är ofarlig, kan det vara bra att tala med en läkare om hickan varar längre än 48 timmar eller återkommer ofta utan tydlig anledning. Långvarig hicka kan ibland vara ett tecken på en underliggande hälsoproblem, och en läkare kan hjälpa till att fastställa orsaken.
