Huskurer mot åksjuka

Skitterphoto @ Pixabay

Huskurer mot åksjuka

Åksjuka är ett vanligt problem som många upplever vid resor, oavsett om det sker med bil, båt eller flyg. Men istället för att vända sig till mediciner finns det flera huskurer som kan hjälpa till att lindra symtomen på ett naturligt sätt.

Huskurer för lindring av åksjuka

1. Ingefära

En av de mest välkända huskurerna mot åksjuka är ingefära. Du kan tugga på en liten bit färsk ingefära eller dricka ingefärste innan du reser. Ingefära har antiinflammatoriska egenskaper som kan lugna magen och minska illamående.

2. Pepparmyntste

Pepparmynta är en annan ört som kan hjälpa till att lindra illamående. Att dricka pepparmyntste eller suga på pepparmyntsgodis kan ha en lugnande effekt på magen och förhindra åksjuka.

3. Äppelcidervinäger

Några droppar äppelcidervinäger i ett glas vatten kan hjälpa till att balansera magsyran och förebygga illamående. Denna dryck är särskilt användbar om du tenderar att känna dig uppsvälld under resor.

4. Akupressurarmband

Det finns speciella armband som använder akupressur för att trycka på punkter på handleden, vilket tros minska illamående och yrsel. Dessa kan köpas i många hälsobutiker, men det går också att själv trycka på handledens inre sida, tre fingrar nedanför handleden.

5. Små, frekventa måltider

Att äta små, lätta måltider innan och under resan kan hjälpa till att hålla magen lugn. Undvik tunga och feta livsmedel som kan förvärra illamående. Kex, bananer eller torrt bröd kan vara bra alternativ.

6. Ventilation

Frisk luft kan göra stor skillnad när det kommer till att minska åksjuka. Om du åker bil, försök sitta nära ett fönster och andas in frisk luft. På en båt eller ett flygplan kan en personlig fläkt hjälpa till att hålla dig sval och motverka illamående.

7. Fokusera på horisonten

Ett gammalt men effektivt trick är att fästa blicken på horisonten eller ett fast föremål i fjärran. Detta hjälper till att koordinera kroppens balanssinnesystem och minska de förvirrande signalerna som orsakar åksjuka.

Sammanfattningsvis finns det flera naturliga sätt att hantera åksjuka på, och vad som fungerar bäst kan variera från person till person. Genom att experimentera med olika huskurer kan du hitta de metoder som lindrar just dina symtom.